מונדיאל 2023 יצא לדרך לפני מספר ימים אבל כלל מספר היעדרויות רציניות של שחקניות חשובות מהתחרות, חלקן הרב בגלל פציעות, ואם לדייק, מספר רב של קרעים ברצועה הצולבת בברך. לפי דירוג כדור הזהב לשנת 2022, 5 מתוך 17 השחקניות הטובות ביותר ספגו פציעה מסוג זה. הברכיים של ספורטאיות הפכו למטרת מחקר כדי למנוע את כמות הפציעות מסוג זה אחרי שבשנת 2022, תועדו לא פחות מ-63 קרעים ב-ACL בקרב שחקניות הכדורגל.
מהי ה-ACL?
ה-ACL היא הרצועה הצולבת הקדמית, הממוקמת בתוך הקפסולה המפרקית של הברך (רצועה תוך-קפסולית) ומחברת את הראש המרוחק של עצם הירך עם הראש הפרוקסימלי של השוק. תפקידה העיקרי הוא לספק יציבות למפרק הברך.
מדוע נשים חוות את הפציעה הזו יותר מגברים?
ישנה נטייה לנשים לחוות פציעה מסוג זה ביחס הרבה יותר גבוה מאשר הגברים. הסיבות מגוונות, אם כי ישנם מספר היבטים הקשורים לאנטומיה הבולטים מעל השאר. ירכיים ורגליים של נשים הן גורם אחד. עבור גברים, הברכיים מתיישרות ישירות מתחת לירכיים. עם זאת, הירכיים של נשים רחבות יותר, מה שמגדיל את הזווית שבה עצם הירך נפגשת עם השוקה במפרקי הברך. זווית זו גורמת ללחץ מוגבר על ה-ACL במהלך תנועות מסוימות. סיבה נוספת היא הורמונלית מכיוון שבזמן וסת כמות האסטרוגן המופרשת מהגוף גורמת לריפיון שרירים ורצועות מה ש-"מקל" עליהם להיקרע עקב תנועה פתאומית. ואז כמובן יש את הגורמים מסביב שקשורים לתנאים שבהן השחקניות משחקות ומתאימנות. דשא סינטטי מהווה סיכון פי 4.5 לפציעה ברצועות כלשהן, לכן אם מתאימנים ומשחקים עליו, זה מגביר את הסיכון לפציעה. נעליים שאינן עם הריפוד הפנימי והפקקים הנכונות גם משפיעות על רמת הסיכון לפציעת שריר או רצועה. אימוני השלמה לאימון הרגיל הינם פקטור נוסף מכיוון שפיזיותראפיסט יכול לחלק עומסים ולזהות סכנה לפציעה ואם איש צוות כזה לא נמצא במועדון/נבחרת נשים כדי להתמקד בנושא, לא ניתן לראות את סימני האזהרה מראש.
מהם ענפי הספורט שהכי מושפעים מסוג פציעה זה?
הענף שהכי מושפע מפציעות ברצועה הצולבת הוא ללא ספק פוטבול אמראקאי, ספורט קשוח מאוד בפן הפיזי בו יש עומס על רגלי השחקנים. הכדורגל במקום הרביעי, מיד אחרי התעמלות אומנותית וסקי ולפני כדורסל שנועל את הטופ-5. אבל בכדורגל, כפי שכבר צוין, כדורגל הנשים נמצא בפער עצום לכדורגל הגברים בנושא.
כיצד הפציעה מתרחשת?
קרע ברצועה הצולבת קורה במקרים הבאים:
הישארו מעודכנים
-שינוי כיוון פתאומי כשהקרסול "נעולה" במקום
-בלימה פתאומית כשהרגל "תקועה" במקום
-האטה תוך כדי ריצה וכפיפות ברכיים לאחור
-נחיתה לא נכונה מקפיצה או נפילה
-פגיעה בצד הרגל שיוצרת זעזוע בברך
רשימת השחקניות שיחמיצו את המונדיאל בגלל פציעה ברצועה הצולבת:
אנגליה: בת' מיד, לאה וויליאמסון, פראן קירבי
הולנד: ויוויין מיידמה
צרפת: דלפין קסקרינו
ברזיל: לודמילה
ארה"ב: קירסטן פרס, קתרינה מקאריו, מלורי סוונסון
שבדיה: האנה גלאס
קנדה: ג'נין בקי
דנמרק: סטינה לארסן
ניו זילנד: קייטי רוד
נורבגיה: מריה ת'ורסדוטיר
קולומביה: חיסלה רובלדו
שוויץ: אימאן בניי
גרמניה: קרוליין סימון
זמביה: הייזל נאלי
