ראשיד עבדול וואלאס נולד ב-17.9.1974 בפילדלפיה, פנסילבניה. ראשיד שמתנשא לגובה של 2.11 מ', החל בתיכון בעיר בו נולד ובעונת 1992-93 הוא נבחר כבר לשחקן העונה על-ידי עיתון של ה-USA TODAY וגם כאחד השחקנים בנבחרת הראשונה של שחקני התיכונים על-ידי עיתון ה-BASKETBALL TIMES, כשהוא מעמיד ממוצע של כ-18 נק', 15 ריב' ו-7 חסימות בכ-19 דק' משחק בלבד. בנוסף ראשיד שהיה ספורטאי ענק במיוחד השתתף גם בתחרויות ריצה וקפיצה לגובה.
לאחר מכן הוא עבר לשחק באוניברסיטת קרוליינה הצפונית ושיחק תחת שרביטו של דין סמית' המאמן האגדי, בשלוש עונותיו במכללות הוא עמד על ממוצע של 63.5 אחוזי קליעה מהשדה, מה שהיה לשיא במשחקי החוף האטלנטי וגם נבחר לנבחרת השנייה של המכללות על ידי ASSOCIATED PRESS. בדראפט של שנת 1995 נבחר בחירה רביעית על ידי הוושינגטון בולטס.
בשנתו הראשונה הוא פתח ב-51 משחקים מתוך 65 משחקים בהם שותף ולמד לשחק גם כסנטר בנוסף להיותו פאוור פורוורד ונבחר לשחק בקבוצת הרוקיז באולסטאר. בעונה לאחר מכן הוא נפצע במשחק מול אורלדנו כאשר הוא שבר את אגודלו מה שגרם לו להפסיד את כל העונה.
לאחר שנתיים הוא עבר לשחק בפורטלנד טרייל בלייזרס, את העונה הוא פתח טוב כשהיה במקום השלישי בליגה באחוזי הקליעה מהשדה אך דווקא שהכל היה נראה ורוד ראשיד שוב שבר את אגודלו במשחק מול וושינגטון ונעדר חודש, הפציעה גרמה לו לחזור עם מוטיבציית גדולה במיוחד אבל לא הצליח להועיל מול הלייקרס בסיבוב הראשון של הפלייאוף של אותה העונה. בעונה לאחר מכן ראשיד סיים במקום השני בליגה באחוזי הקליעה מהשדה. בשתי העונות שלאחר מכן ראשיד הוביל את פורטלנד לגמר המערב בפלייאוף אבל לא צלח להעלות את הקבוצה לגמר הפלייאוף. בארבע העונות שלאחר מכן הקבוצה די התנדנדה ולא צלחה לעבור את חצי גמר הפלייאוף.
לאחר 8 שנים בפורטלנד עבר לשחק באטלנטה הוקס למשחק אחד בלבד ומשם עבר לדטרויט פיסטונס וכבר בעונה הראשונה עזר לקבוצה לזכות באליפות ה-NBA כשניצחו בגמר את הלייקרס 4-1, לאחר הזכייה ראשיד קנה לכל אחד מהשחקנים חגורת אליפות מעוצבת וקיבל את הכינוי שלו "גרנשיד" שילוב בין המילה גרנטי (ערבון-הבטחה) ושמו ראשיד, כשכל פעם הוא הבטיח לאחר הפסד שאת המשחק הבא הם ינצחו בפלייאוף זה קרה עד שלצערו במשחק האחרון של גמר הפלייאוף הם הפסידו 81:74 לסן-אנטוניו ספרס. בעונת 2006 הוא נבחר שוב להשתתף במשחק האולסטאר, בפלייאוף של אותה שנה הוא סובב את קרסולו ודווקא לאחר עונה הטובה ביותר של דטרויט היא הפסידה בגמר המזרח למיאמי היט כשהוא העמיד ממוצעים של 10.5 נק' בסדרה. גם בעונת 2008 הוא נבחר להשתתף במשחק האולסטאר.
בעונת 2009-10 עבר לשחק בבוסטון סלטיקס שם חתם על חוזה לשלוש שנים אבל לאחר עונה גרועה ביותר שלו החליט לפרוש, לאחר שנתיים הוא חזר בו מפרישתו וחתם בניו-יורק ניקס בה לא תרם הרבה ושותף רק ב-21 משחקים כשהוא קולע ממוצע של 7 נק' העונה זו, ולאחר שסבל שוב מפציעה נוספת באגודל החליט לפרוש סופית.
